在社区的操场和公园的空地上，我们总能看到很多人在打羽毛球。羽毛球作为一项深受群众喜爱的运动，可以说是很多人休闲运动的首选。
羽毛球作为一项挥拍运动，也被誉为“最长寿的运动”之一。它对身体有很多好处，如有助于提高身体的反应力、敏感性、协调性和平衡能力，有效缓解压力，改善精神状态等。《柳叶刀》 研究指出，羽毛球、网球等球拍运动可以全因死亡风险降低47%。
但其实大多数人不知道的是，羽毛球看似并不难，但如果打得好，实际需要的运动量比你想象的要大得多，而且并不适合所有人。
编辑：陆天宇
信息：科普中国
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