俗话说：“动则不衰，用则不退”。近年来，“生命在于运动”的理念深入人心。民间常有“打羽毛球能治颈椎病”的说法。运动对骨科疾病有治疗作用吗？羊城晚报记者采访了南方医科大学第三附属医院运动医学科主任医师曾春给出了答案。
“适当的运动有利于人们的骨骼健康。”曾春表示，在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病时，医生会考虑给患者开出适合其病情的“运动处方”，并建议患者参加一些可以锻炼腰部肌肉、使腰部肌肉得到锻炼的活动。使颈椎和腰椎更加稳定，缓解症状。偶尔的、轻微的、早期的症状大多可以通过适当的运动来消除。
“运动项目的选择也很重要。有些运动项目不适合患有某些疾病的人，有些运动项目没有所谓的‘好处’。”以羽毛球为例，头部和颈部必须反复旋转在接球的过程中。它可以对抗由不良习惯引起的颈椎病，有助于缓解症状并预防此类疾病。但如果颈椎有椎管狭窄，是否可以打羽毛球一定要听从医生的建议。
运动越多越好吗？并非如此。 “羽毛球运动过多，容易造成肩、腰、膝等关节受伤。运动有益健康，但要适量。”曾纯强调，每个人的身体状况和肌肉发育情况都不同，没有放之四海而皆准的规律。 “运动处方”要求每个人根据自身情况选择合适的运动方法和强度。
曾春建议每周进行2-4次中等强度的运动。如果出现不适症状持续较长时间，或者已经出现神经受压的情况，应尽快去看医生，并遵照医嘱进行治疗。 （记者薛仁政通讯员尤华玲）
来源：羊城晚报
