羽毛球看似是一项很温和的运动，但实际上，和懂得打球的人一起打球，风险相当高，尤其是打双打时，很容易发生意外。最危险的是被球击中眼睛，甚至有直接失明的危险！一定要注意！
因此，在玩耍前学会保护自己是非常有必要的。这是一种将球隐藏在网前的技术。大多数人看到球来时，第一反应是把脸转向一边，向后靠。但这样躲球却没有效果。
正确的做法是蹲下，躲在网下。使用网阻挡传入的球。如果来不及蹲下，应迅速低下头，将头顶指向来球的方向。打到头骨还好，打到眼睛就出大问题了。准备接球时也可以用球拍遮住脸部。只要遮住眼睛，就不会有大问题。
还有很重要的一点就是永远不要回头看你的队友击球！
刚开始打球的人总是习惯盯着球看队友是否击中。这是非常危险的！在场上被队友击中的概率远大于被对手击中的概率。很多伤病都是由队友造成的。
正确的做法不是回头看，而是等到球确定落地后才回头看。如果队友在后场打你，因为你背对着队友，你不会受伤，疼痛也会消失。
当技术进步一点，我们开始抢互联网的时候，这个时候我们就需要更加关注。网前回球的速度很快，几乎没有给人反应的时间。如果运气不好，被击中，很容易受伤。
有一次我在网前被对手的鱼跃球击中，留下了一个大洞。虽然不大，但是想想万一撞到眼镜还是蛮危险的。当时我把网放在低手位置。放好后，我抬头看看它是否过网了。结果对手直接过网抢点，将球撞倒，完全出乎我的意料。球正好击中我的眉骨，留下一道口子。事后想想，我还是有点后怕。如果当时我的眼睛被击中，后果不堪设想。以后如果网前有人，尽量不要被动放网的同时看球。因为不知道对方会不会直接扑过来。
但总体来说，羽毛球仍然是一项比较安全的运动。尤其是前期，大家发力都不是很好，击出的球也软，没有什么威胁。即使被击中，也不会受到太大伤害。
希望大家都能安全地享受羽毛球运动的乐趣。
